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Archive for category: Saúde
19
02
2019

Dicas para uma boa postura

Postura é um termo geral, definido como uma posição ou atitude do corpo, o arranjo relativo das partes corporais para uma atividade específica, ou uma maneira característica de uma pessoa sustentar o corpo (em pé, sentado ou deitado). A função principal das posturas é ajudar-nos a realizar da melhor...

12
02
2019

Sempre que vai ao supermercado exagera na compra de produtos calóricos e desnecessários? Saiba como fazer compras de forma racional e saudável!

Antes de ir às compras faça uma lista do que precisa comprar e coloque nessa lista apenas os produtos imprescindíveis;   Evite ir às compras com fome pois vai acabar por comprar produtos pouco saudáveis;   Veja nas prateleiras os produtos que estão acima e abaixo do nível dos olhos; geralmente os qu...

29
01
2019

Panquecas de Aveia com Fruta

Duas receitas rápidas e básicas para começar bem o dia! Receita 1 – Ingredientes: — Uma chávena de flocos de aveia; — Uma chávena de farinha de gérmen de trigo (opcional); — Uma chávena de leite magro ou iogurte; — Uma colher de sobremesa de fermento em pó; — Uma colher sopa de mel; — Um ovo M...

23
01
2019

SERÁ O DIAFRAGMA UM MÚSCULO IMPORTANTE?

SERÁ O DIAFRAGMA UM MÚSCULO IMPORTANTE? Após o artigo relacionado com a importância da respiração no exercício físico (http://lsfitness.pt/2017/12/20/importancia-da-respiracao-realizacao-exercicio-fisico/), falaremos sobre a importância do diafragma na respiração e durante o exercício físico. Múscul...

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Não tenha medo de falhar. Esse é o caminho para o sucesso

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O desporto tem o poder de superar velhas divisões e criar o laço de aspirações comuns.

Nelson Mandela

Ser derrotado é normalmente uma condição temporária. Desistir é o que a faz permanente

Marilyn vos Savant

A diferença entre o impossível e o possível reside na determinação de um homem

Tommy Lasorda

Não é o tamanho do cão que conta na luta, mas o tamanho da luta no cão

Magic Johnson, NBA star
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