Já sentiu tonturas enquanto fazia exercício físico? Conheça as possíveis causas e como as evitar. Ir ao ginásio ou correr pode encher-nos de orgulho nos minutos seguintes, mas uma coisa é certa: as dores e aquela sensação de peso e inchaço nas pernas vão acompanhar-nos durante muito mais temp...
SERÁ O DIAFRAGMA UM MÚSCULO IMPORTANTE? Após o artigo relacionado com a importância da respiração no exercício físico (http://lsfitness.pt/2017/12/20/importancia-da-respiracao-realizacao-exercicio-fisico/), falaremos sobre a importância do diafragma na respiração e durante o exercício físico. Múscul...
O trânsito, os transportes públicos, o barulho dos carros, a pressão no trabalho, as tarefas domésticas e, por vezes, as poucas horas de sono fazem parte da nossa rotina. Estes são os principais impulsionadores do stress. Mas daquele stress que é inerente a toda a gente e do qual dificilmente se pod...
A doença de Parkinson (DP) é uma perturbação degenerativa crónica do sistema nervoso central, que afecta principalmente a coordenação motora. Os sintomas vão-se manifestando de forma lenta e gradual ao longo do tempo. Na fase inicial da doença, os sintomas mais óbvios são tremores, rigidez, lentidão...
Enquanto uns se queixam de não conseguir emagrecer, outros desesperam pelo retorno em massa muscular das horas passadas no ginásio. E, efetivamente, ganhar músculo de forma natural não é fácil e muito menos um processo rápido. Existem de facto condicionantes inatos, genéticos, com os quais temos de...
