O estilo de vida corrido dos dias de hoje, especialmente nas grandes cidades, impede-nos, muitas vezes, de realizar exercício físico. O sedentarismo é algo que assusta e nos predispõe a doenças como a síndrome metabólica, o diabetes, a hipertensão e a obesidade. “Respirar é o primeiro ato da vida e...
Já aqui falamos sobre hidratação, mas será a água toda igual? O nosso organismo é constituído por aproximadamente 70 por cento de água e um facto interessante é que o ser humano pode ficar até duas semanas sem comer, porém não sobrevive muito tempo sem se hidratar. É fundamental a ingestão diária de...
Já aqui falamos sobre hidratação (Clica aqui para ver o artigo), mas será a água toda igual? O nosso organismo é constituído por aproximadamente 70 por cento de água e um facto interessante é que o ser humano pode ficar até duas semanas sem comer, porém não sobrevive muito tempo sem se hidratar. É f...
Todos conhecemos as consequências do sedentarismo e falta de atividade física, mas poucos estão familiarizados com os problemas que advêm do treino em excesso, ou sequer com o significado de overtraining. Por vezes é fácil ultrapassar a fina barreira existente entre uma forma excelente e um estado d...
É uma pergunta que nos causa uma certa dor de cabeça, certo? São diversos os fatores que podem estar intimamente ligados ao facto de não conseguirmos diminuir a nossa percentagem de massa gorda, tais como a alimentação, problemas hormonais, a escassez de atividade física ou até um desequilíbrio do s...
