São muitos os ginásios que abrem portas logo pela manhã cedo, e muitas são as pessoas que acordam cedo e que aproveitam para fazer o seu exercício antes de ir trabalhar. Mas existe ainda muitas dúvidas se deve ou não treinar em jejum. Há quem diga que é a melhor forma de queimar gordura, mas talvez...
As lesões no joelho são as que mais ocorrem no mundo desportivo. Para saber como evitá-las, temos que ter algum cuidado. O que acontece se este músculo não estiver à altura dos diferentes exercícios e movimentos que executamos? É evidente que o rendimento no dia-a-dia, no desporto, será afetado, mas...
Com a chegada de pequenos raios de sol, um dos treinos que podemos incluir e que se torna muito prazeroso são os treinos de força na areia da praia, pois atua diretamente na melhoria do condicionamento e fortalecimento muscular. Muitos médicos da área do desporto indicam a corrida na areia fofa como...
As temperaturas fazem-se sentir e permanecemos neste momento num clima inconstante e imprevisível. Contudo, o frio não é razão para não praticar exercício físico, mesmo no exterior. Apenas obriga a alguns cuidados para garantir o bem-estar e a saúde do praticante. Atualmente, dispomos da aula de LS...
O tabagismo é hoje a principal causa de morte evitável em todo mundo, provocando cerca de 6 milhões de mortes por ano. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o tratamento dos fumadores é fundamental para controlar esta epidemia, a par com outras medidas, tais como a informação e educação dos jovens...
