O magnésio é de extrema importância para o nosso organismo. Ele é responsável pelo funcionamento e equilíbrio das reações que ocorrem diariamente no nosso corpo. A carência desse mineral, prejudica e acarreta alterações nocivas na nossa saúde. Então, vamos entender melhor a importância deste mineral...
Na hora de se inscrever no ginásio é comum que a maioria das pessoas tenham um objectivo estético em mente, além de manter um estilo de vida activo e mais saudável. Cada objetivo, seja ele a perda de peso, melhoria da amplitude de movimento, ganho de massa muscular etc, tem o seu caminho e a sua met...
Em primeiro lugar: não desanime! É importante que esteja bem a nível emocional pois é algo que “joga” a seu favor. Muitas vezes o problema está na definição dos objectivos: devem ser reais e concretizáveis. Sem se aperceber pode estar a cometer erros que o/a impedem de atingir o seu objectivo, seja...
Postura é um termo geral, definido como uma posição ou atitude do corpo, o arranjo relativo das partes corporais para uma atividade específica, ou uma maneira característica de uma pessoa sustentar o corpo (em pé, sentado ou deitado). A função principal das posturas é ajudar-nos a realizar da melhor...
A Depressão é um distúrbio mental na qual são experienciadas emoções de Angústia, Tristeza, Frustração, Desânimo, Desmotivação, resultantes de experiências traumáticas vividas no passado, das quais a pessoa não se consegue libertar. Muitas vezes, as pessoas vivem experiências que colidem com os seus...
