A doença de Parkinson (DP) é uma perturbação degenerativa crónica do sistema nervoso central, que afecta principalmente a coordenação motora. Os sintomas vão-se manifestando de forma lenta e gradual ao longo do tempo. Na fase inicial da doença, os sintomas mais óbvios são tremores, rigidez, lentidão...
Enquanto uns se queixam de não conseguir emagrecer, outros desesperam pelo retorno em massa muscular das horas passadas no ginásio. E, efetivamente, ganhar músculo de forma natural não é fácil e muito menos um processo rápido. Existem de facto condicionantes inatos, genéticos, com os quais temos de...
Uma das primeiras associações que fazemos quando pensamos num indivíduo com cancro do pulmão é que ele deve movimentar-se o menos possível para não sobrecarregar a capacidade respiratória. Portanto, atividade física fica totalmente fora de consideração. Mas, na prática, não é bem assim. Os doentes d...
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel obtida através da luz solar e de fontes alimentares. Está disponível em duas formas: a vitamina D2 e a vitamina D3. A primeira só pode ser obtida através da alimentação e é denominada ergosterol. Já a vitamina D3 pode ser obtida tanto na alimentação co...
São muitos os ginásios que abrem portas logo pela manhã cedo, e muitas são as pessoas que acordam cedo e que aproveitam para fazer o seu exercício antes de ir trabalhar. Mas existe ainda muitas dúvidas se deve ou não treinar em jejum. Há quem diga que é a melhor forma de queimar gordura, mas talvez...
