Por diversas razões, por vezes o consumo de hortícolas fica aquém do desejado, seja por não apreciar a sua textura, o seu sabor ou ambos. Nesta publicação deixamos algumas sugestões que podem ajudar a consumi-los diariamente e na devida quantidade. Se não gosta em geral: Quando foi a última vez que...
A 15 de março celebra-se o Dia Mundial do Sono. Mas terá o sono implicação na nossa alimentação? O ritmo de vida que a sociedade assume atualmente, caracterizado pelo stress, sedentarismo e falta de tempo, leva a uma desregulação do sono e da sua qualidade. O período de sono é responsável por divers...
Na infância, a alimentação é determinante no crescimento e desenvolvimento das crianças. Este é, também, um período no qual se moldam os gostos e preferências alimentares. Assim, incentivar o consumo de fruta e legumes, ambos essenciais para o bom funcionamento do organismo, é uma tarefa fundamental...
Na ordem do dia está o combate ao desperdício alimentar, algo que cada vez mais se deve ter em conta. O planeta está, atualmente, em esforço na exploração dos seus recursos e cerca de 1/3 dos alimentos no mundo são desperdiçados. Um número demasiado alto, quando o excesso de peso e obesidade são uma...
A infeção por COVID-19 pode gerar algumas alterações menos desejáveis nos hábitos alimentares, quer pelo facto de estar em isolamento, quer pela presença de sintomas. Sendo assim, reforçamos a importância das seguintes recomendações neste período que vivenciamos, de acordo com o manual de alimentaçã...
