O estilo de vida corrido dos dias de hoje, especialmente nas grandes cidades, impede-nos, muitas vezes, de realizar exercício físico. O sedentarismo é algo que assusta e nos predispõe a doenças como a síndrome metabólica, o diabetes, a hipertensão e a obesidade. “Respirar é o primeiro ato da vida e...
Já aqui falamos sobre hidratação, mas será a água toda igual? O nosso organismo é constituído por aproximadamente 70 por cento de água e um facto interessante é que o ser humano pode ficar até duas semanas sem comer, porém não sobrevive muito tempo sem se hidratar. É fundamental a ingestão diária de...
Já aqui falamos sobre hidratação (Clica aqui para ver o artigo), mas será a água toda igual? O nosso organismo é constituído por aproximadamente 70 por cento de água e um facto interessante é que o ser humano pode ficar até duas semanas sem comer, porém não sobrevive muito tempo sem se hidratar. É f...
Praticar atividades físicas é essencial em todas as fases da vida, mas na terceira idade elas tornam-se ainda mais importantes. Os exercícios trazem muitas vantagens para o corpo, melhorando a qualidade de vida e proporcionando bem-estar. Há uma série de mudanças que ocorrem no corpo e organismo com...
A palavra “colesterol” é um sinal de alerta, na grande maioria na população idosa. Colesterol bom, mau, alto e baixo. São termos que já ouvimos falar, mas … do que falamos em concreto? O colesterol afinal é bom ou prejudicial para a nossa saúde? Na verdade, o colesterol é prejudicial quando os níve...
