Uma das resoluções do novo ano poderá passar por começar a ler e compreender os rótulos dos produtos alimentares. Por muito que o alimento seja intitulado de “saudável”, “light” ou “integral” a avaliação deve ir muito além das calorias que o alimento contém. Esta dica ajuda a esclarecer algumas dúvi...
Cancro Contextualização e definição O cancro é visto como uma das principais causas de morte em todo o mundo. Dados epidemiológicos de 2018, revelam que aproximadamente 9,6 milhões de pessoas morreram vítima da doença, sendo o cancro do pulmão, fígado, estômago e intestino os mais comuns. Em Portuga...
A Depressão é um distúrbio mental na qual são experienciadas emoções de Angústia, Tristeza, Frustração, Desânimo, Desmotivação, resultantes de experiências traumáticas vividas no passado, das quais a pessoa não se consegue libertar. Muitas vezes, as pessoas vivem experiências que colidem com os seus...
Primeiro conselho: Não desespere, tal como diz o ditado: “Roma não se fez num dia”. O mais provável é que sem se aperceber esteja a cometer erros que o/a impedem de atingir o seu objectivo, seja este o ganho de massa muscular, a perda de peso ou outro. Algumas regras são fundamentais: Nunca faça exe...
Atualmente, cada vez mais crianças têm dificuldades motoras, realizam pouco exercício físico e têm mais excesso de peso. As dificuldades motoras surgem porque no âmbito escolar, nem sempre são desenvolvidas as capacidades motoras bases, como por exemplo a coordenação. A pouca atividade que exercem d...
