As dores musculares após o exercício são normais e até saudáveis. No entanto, quase todos nós já sentimos um desconforto nas costas, pescoço ou outra parte do corpo como que se o músculo estivesse preso, dando a sensação de que as costas estão “duras como pedra”. O nome típico deste desconforto é co...
Batata-doce: está na moda e ainda bem! Muito se fala na batata-doce mas esta felizmente é uma das modas que podemos beneficiar. Veja porquê: Devido à sua cor alaranjada e púrpura, constitui uma boa fonte de antioxidantes com elevado potencial anti-inflamatório e protector celular; Tem um elevado teo...
A gravidez não deve ser vista como um impedimento no que diz respeito à prática de exercício físico. É a própria Organização Mundial de Saúde que recomenda o “exercício regular durante toda a gravidez, para evitar as dores lombares e pélvicas”. Inúmeras dúvidas surgem no pensamento das mais recentes...
Os dias quentes estão a chegar e os batidos com fruta e hortícolas são uma excelente opção para enriquecer o seu lanche. Varie, experimente, faça as suas combinações favoritas mas lembre-se que os batidos não substituem refeições e devem ser inseridos numa alimentação saudável diária!! Comece por ex...
MARÇO É O MÊS!! Vamos começar o aquecimento para o Verão. E para te motivar ainda mais, lançamos um passatempo com um desafio mesmo à tua medida!! Já sentes o cheirinho a verão…a agua salgada…ao protetor solar?? E o biquini, já pensaste nele? Temos um para te oferecer Mas assim como em t...
