Personal Trainer e a sua Importância

Na hora de se inscrever no ginásio é comum que a maioria das pessoas tenham um objectivo estético em mente, além de manter um estilo de vida activo e mais saudável. Cada objetivo, seja ele a perda de peso, melhoria da amplitude de
movimento, ganho de massa muscular etc, tem o seu caminho e a sua meta a seguir sendo estes diferentes a nível de planeamento de treino.
Um Personal Trainer é a pessoa ideal que te vai ajudar a identificar os melhores exercícios de forma a alcançares objetivos realistas e alcançáveis. E para além disso e muito importante, ajudar-te a manteres o foco e a motivação.
Cada corpo e organismo é único e, portanto, cada pessoa irá responder ao exercício de maneira diferente. Assim, cada um deve ter o seu próprio objetivo no que diz respeito ao treino e um plano estruturado de acordo com esse mesmo objectivo.
Sem ele, é muito provável que comeces a perder a motivação precisa, quando poderias obter muito mais retorno se realizasses uma avaliação personalizada inicial e se tivesses um plano de treino que te forneça estrutura, apoio e que te ajude na definição das tuas metas!
É muito frequente encontrar pessoas que não sabem realizar e executar certos exercícios mas têm vergonha de perguntar. Essa falta de orientação pode provocar uma má postura na execução do exercício, ou até mesmo “copiar” por outra pessoa porque esse indivíduo parece saber o que está a fazer, podendo esta resultar numa futura lesão.

Aqui ficam ótimas razões para considerar o treino com um Personal Trainer:
1. Vais aprender a fazer o exercício em segurança
Esta é uma das melhores razões para ter um Personal Trainer. A sua experiência vai ajudar-te a garantir que executas os exercícios de forma segura e eficaz, de modo a prevenir lesões.

2. Vais ter um treino mais completo
Dependendo das zonas que queres tonificar ou trabalhar mais, o teu Personal Trainer irá ajudar-te a desenvolver um treino mais completo, específico e cuidado de forma a não trabalhar um grupo muscular em excesso, podendo isso causar lesões.

3. Serás desafiado a testar os teus limites
Quando as coisas ficam difíceis é quando se torna difícil de continuar. Com o incentivo do teu PT não vais conseguir desistir mesmo quando pensas que já não consegue fazer mais. Isto vai permitir alcançares os teus objetivos com mais facilidade.

4. Terás sempre alguém para te ajudar e para te motivar
Para além de teres o teu PT sempre por perto para que executes os exercícios com segurança, vais ter sempre a motivação e o impulso necessário para começares e não desistires.

5. Vão ter em conta as tuas lesões
Os treinos com um Personal Trainer são uma ótima maneira de treinar com segurança quando se está a recuperar de uma lesão. Este vai ter em consideração qualquer lesão, pré-existente ou recente, ajudando-te a treinar sem estares a agravar a lesão.

O foco nos treinos é o resultado de um bom planeamento, num caminho
previamente definido para que sintas a motivação certa de forma a colocares toda a
tua energia na busca do teu objetivo.
Os Personal Trainers estão lá para te ajudar a tirar o máximo partido do teu
tempo no ginásio, fazendo exercícios mais seguros, mais eficazes e mais adaptados!

Bons treinos!

Texto de Prof. Márcia Silva