Suplementos para emagrecer! A banha da cobra ou o ovo de colombo?!
Diariamente a procura por soluções rápidas e milagrosas para emagrecer é cada vez mais comum.
Os media “abafam-nos” com publicidades cativantes de produtos que prometem mundos e fundos na dura etapa da perda de peso.
Mas será que funciona mesmo? Não se deixe enganar pelas silhuetas elegantes nas embalagens destes produtos ou pelas frases que mencionam os resultados rápidos em pouco tempo.
A maior parte dos suplementos alimentares comercializados para a perda de peso, não têm qualquer controlo pelo Infarmed (entidade que regula e supervisiona os medicamentos e suplementos) e podem representar graves problemas para a saúde.
É tentador comprar umas pastilhas ou um pozinho que prometem em pouco tempo perder muitos quilos! Mas pense na sua saúde, pense nos efeitos que a médio prazo podem trazer e nas consequências que podem ter.
Muitas vezes até se conseguem perder alguns quilos mas a maior parte das pessoas refere que os volta a ganhar mais tarde e até ganham mais uns quilos extra! Para além dos problemas de saúde que surgem.
Não há melhor forma de emagrecer do que a mudança para um estilo de vida saudável. Um estilo de vida saudável vai trazer a médio/longo prazo efeitos bastantes benefícios para a sua saúde e se o seu objectivo é perder peso, vai conseguir de forma saudável.
Não se deixe enganar pela publicidade e marketing. Procure a solução mais saudável: a sua saúde agradece e a carteira também.
Comece por mudar os hábitos alimentares e inicie a prática regular de exercício físico.
Para esclarecimento de alguma dúvida fale com a nossa nutricionista Joana Maranhas.
Joana Maranhas
